Der Lotussitz ist eine Sitzhaltung, die im Yoga vor allem für Meditation benutzt wird. Der Lotussitz, stellt Anfänger häufig vor eine Herausforderung. Lernen wollen den Lotussitz trotzdem viele. Hier im Guide findest…
Kategorie: Yoga Übungen
Yoga Sonnengruß – Surya Namaskar Ausführung + Wirkung
Yoga Sonnengruß – beim Yoga eine DER Asana Abfolgen mit umfassender Auswirkung. Die Reihenfolge von Yoga Posen ist im Surya Namaskar vorgeschrieben und Yoga Anfänger brauchen eine kompetente Einführung und einen erfahrenen…