Shavasana, jedem Yoga Fan bekannt – hier erfährst du alles über eine der wichtigsten Asanas im Yoga, die Leichenhaltung. Wir erklären dir, wie du in deiner Yoga Praxis als Einsteiger lernen kannst,…
Monat: März 2020
Yoga Krähe für Anfänger
Die Haltung der Yoga Krähe (auch Bakasana oder Kakasana genannt) gehört zu den Gleichgewichtsübungen in der Yoga Praxis und trainierten Bauchmuskeln. Die Krähe ist eine beeindruckende Übung und mit ein paar guten…
Chaturanga: how to Chaturanga Dandasana
Die Bretthaltung oder auch Stockhaltung genannte Stellung ist für Yoga Fans eine in fast jeder Yogastunde vorkommende Yoga Übung – und eine ganz schöne Qual am Anfang.Der folgende Beitrag beschäftigt sich daher…
Yoga Taube – Hüftöffner im Yoga
Die Haltung der Taube oder auch Eka Pada Rajakapotasana,, ist gold wert für deine Hüften. Es existieren unterschiedlichste Übungen die speziell die Hüften flexibel halten, aber die Haltung der Taubegehört auf jeden…
YOGA FISCH/MATSYASANA WIRKUNG UND ANLEITUNG
Die Asana Fisch, Matsyasana, gehört zu den Übungen mit weitreichenden Wirkungen auf der körperlichen und geistigen Ebene. Im Blog bekommst du eine umfangreiche Information für die Yoga Übung Fisch und erfährst, welche…
Lotussitz: Anleitung und Tipps
Der Lotussitz ist eine Sitzhaltung, die im Yoga vor allem für Meditation benutzt wird. Der Lotussitz, stellt Anfänger häufig vor eine Herausforderung. Lernen wollen den Lotussitz trotzdem viele. Hier im Guide findest…
Yoga Sonnengruß – Surya Namaskar Ausführung + Wirkung
Yoga Sonnengruß – beim Yoga eine DER Asana Abfolgen mit umfassender Auswirkung. Die Reihenfolge von Yoga Posen ist im Surya Namaskar vorgeschrieben und Yoga Anfänger brauchen eine kompetente Einführung und einen erfahrenen…
Meditation mit Yogakissen
Meditationskissen, Yoga Gurte, Yoga Blöcke oder Meditationsmatten: es gibt in Yoga Shops ganze Collections an Yoga Utensilien zu kaufen. Klar ist, dass ein Yogakissen es angenehmer macht, in der Meditation mit gerader…
Yoga klotz: Sinnvolles Yoga Hilfsmittel
Der Yoga Block oder Yogaklötze passen zum Yoga dazu wie eine Unterlage. Unwichtig ob du durch Yoga als Sport in deiner freien Zeit bessere Fitness erreichen möchtest und die Yogaklötze in einem…
Klangschalen für mehr Sound in der Yoga Praxis
Klangschale fürwohltuenden Klang und entspannte Stimmung beim Yoga praktizieren – die angebotene Vielfalt an in Nepal hergestellten Klangschalen ist sehr vielseitig. In diesem Bericht über Klangschalen findest du wichtige Informationen, um die…