Mit Yoga Nidra bist du erholter als nach normalem Schlaf. Hier erfährst du alles über Yoga Nidra, tiefen Erholung. Yoga Nidra ist in der Lage dazu in kürzester Zeit wieder Kraft zu…
Kategorie: Yoga Übungen
Vrksasana für mehr Fitness & Gesundheit
Die Yoga Asana Baum – bleib stabil in Vrksasana. Der Baum (Vrksasana in Sanskrit) ist eine tolle Übung für das Gleichgewicht für Einsteiger. Die Haltung stärkt zudem auch das Wohlbefinden und zählt…
Matsyasana: eine Anleitung
Matsyasana, ist eine Haltung mit großer Wirkung. Im Artikel erhältst du eine umfangreiche Information für die Übung Fisch und erfährst, welche umfangreiche Auswirkungen die Yoga Haltung auf uns hat. Der Yoga Fisch…
Padmasana und Meditation
Padmasana ist eine Sitzhaltung, die in der Yoga Praxis gerne für Meditation verwendet wird. Der Lotussitz, ist für Anfänger oft schwer. Trotzdem wollen Yoga Begeisterte die Sitzhaltung häufig beherrschen. In diesem Artikel…
Yoga Gleichgewichtsübung Baum
Die Yoga Asana Baum – bleib standhaft in Vrksasana. Der Baum (Vrksasana in Sanskrit) ist eine wunderbare Übung für den Gleichgewichtssinn für weniger Erfahrene. Die Asana verbessert zudem auch die Gesundheit und…
Shavasana – zur Ruhe kommen in der Totenstellung
Shavasana, jedem Yoga Fan bekannt – hier erfährst du alles über eine der wichtigsten Asanas im Yoga, die Leichenhaltung. Wir erklären dir, wie du in deiner Yoga Praxis als Einsteiger lernen kannst,…
Yoga Krähe für Anfänger
Die Haltung der Yoga Krähe (auch Bakasana oder Kakasana genannt) gehört zu den Gleichgewichtsübungen in der Yoga Praxis und trainierten Bauchmuskeln. Die Krähe ist eine beeindruckende Übung und mit ein paar guten…
Chaturanga: how to Chaturanga Dandasana
Die Bretthaltung oder auch Stockhaltung genannte Stellung ist für Yoga Fans eine in fast jeder Yogastunde vorkommende Yoga Übung – und eine ganz schöne Qual am Anfang.Der folgende Beitrag beschäftigt sich daher…
Yoga Taube – Hüftöffner im Yoga
Die Haltung der Taube oder auch Eka Pada Rajakapotasana,, ist gold wert für deine Hüften. Es existieren unterschiedlichste Übungen die speziell die Hüften flexibel halten, aber die Haltung der Taubegehört auf jeden…
YOGA FISCH/MATSYASANA WIRKUNG UND ANLEITUNG
Die Asana Fisch, Matsyasana, gehört zu den Übungen mit weitreichenden Wirkungen auf der körperlichen und geistigen Ebene. Im Blog bekommst du eine umfangreiche Information für die Yoga Übung Fisch und erfährst, welche…