Hatha Yoga – wichtiges was du über die Yogaart erfahren musst in unserem Yoga Artikel. Hatha ist gleichbedeutend mit Kraft sowie Energie und ist im Yoga einer der ältesten Yogastile. Hatha Yoga beinhaltet die klassischen Methoden der Yoga Praxis wie Körperübungen, Atemübungen und Entspannung. Mit Durchhaltevermögen erreichst du durch diese Yogaart, deinem Körper mehr Kraft und Energie zu geben, deine Seele zu entspannen und sämtliche Muskeln deines Körpers mit den ganzen Körper beanspruchenden Yoga Figuren, den Asanas, zu Fitness zu verhelfen. Der Hatha Yogastil eignet sich genauso für Yoga Neulinge als auch für Fortgeschrittene. Anfänger erfahren in dem traditionellen Yogastil des Hatha die Körperhaltungen, Meditation und Atemübungen von der Pike auf und Yoga Erfahrene haben Spaß an Hatha Yoga, da es ein Yoga-Stil ist der sehr elementar arbeitet und alle wichtigen Methoden des Yoga vereint. Mehr über Yoga erfahren: https://wasistyoga.de/
Hier sind unsere Yoga Asana und Yoga Arten: Acro Yoga, Hatha Yoga, Partner Yoga, Chaturanga, Lotussitz, Yoga Baum, Vrksasana, Padmasana Yoga Fisch, Matsyasana, Yoga Krähe, Shavasana, Yoga Taube, Yoga Sonnengruß.
Die Übungen im Hatha Yoga
Hatha Yoga verbindet Asanas mit Meditation und Übungen für besseres Atmen (Pranayama). Durch diese abwechslungsreiche Gestaltung von dem was unterrichtet wird gelangst du zu mehr Ruhe und Kraft und lernst ebenso den meditativen Teil von Yoga kennen. Die Übungen die im Hatha Yoga gemacht werden, beanspruchen den Körper von Kopf bis Fuß. In gut überlegten Körperhaltungen fördert die Hatha Yoga Praxis deine Stärke und Flexibilität. Du spürst eine angenehme Dehnung in allen Muskeln, Sehnen und Bänder und Yoga Übungen wie der herabschauende Hund strengen an und energetisieren gleichermaßen. Richtiges Atmen und meditieren wirkt beruhigend auf die Seele und schenkt neue Energie für den Alltag. Die Übungen zum bewussten Atmen, helfen dir dich zu fokussieren, erweitern deine Atmung und wirken positiv auf deine Stimmung und Vitalität. Mehr über Hatha Yoga erfahren: https://wasistyoga.de/hatha-yoga/
Hier sind unsere Yoga Artikel über Yoga und Meditation: Yoga Nidra, Kundalini Meditation.
Für wen ist Hatha Yoga der passende Yogastil?
Hier sind unsere Yoga Artikel über Yoga Zubehör: Meditationskissen, Yogakissen, Klangschale, Yoga Klotz, Yoga Block.
Hatha Yoga eignet sich für viele uns ist ein Stil, der einer der beliebtesten für Yoga Einsteiger ist. Ein wenig Hartnäckigkeit brauchst du anfangs schon, um die Übungen richtig auszuführen – doch du wirst merken, dass du kräftiger wirst, die Muskeln stärker werden und dir Hatha Yoga neuen Schwung für Körper und Geist gibt. Mehr über Yoga Arten erfahren: https://wasistyoga.de/yoga-arten-yogastile/
Nehme dir Zeit für die Yoga Praxis denn Hatha Yoga ist ein langsames Yoga und die Hatha Praxis ist so konzipiert, dass die einzelnen Schritte gut mitgemacht werden können. Als Yoga Neuling bietet dir Hatha Yoga einen tollen Einblick in die Tradition des Yoga, da nicht nur Körperhaltungen praktiziert werden, sondern auch Yoga Übungen wie Meditation und Pranayama nicht zu kurz kommen. Genauso ist Hatha Yoga für Yoga Fans passend die bereits andere Yogastile ausprobiert haben. Hast du bereits mehr Kraft, fallen dir die verschiedenen Haltungen leichter, stärken aber trotzdem sämtliche Muskeln deines Körpers. Auch Verletzte Menschen und Schwangere können Hatha Yoga machen – auf was diese Menschen achten müssen, sollte dir dein Yogalehrer sagen. Hatha Yoga gibt neue Inspiration und kombiniert die tollsten Elemente des klassischen Yoga. – schnapp dir eine Yogamatte und probiere es aus.