Partneryoga ist Yoga ist eine Bereicherung für eine Beziehung – egal ob für Verliebte oder Familien. Yoga zu zweit kann mit den zu zweit durchgeführten Übungen die Beziehung vertiefen, fördert einen sensiblen Umgang miteinander und einen vertrauensvollen Umgang und ein Erlebnis zu zweit. Partneryoga ist also ein Erlebnis für beide und wirkt sich ganz nebenbei positiv auf die Fitness aus. Wir erklären dir, was unter Partneryoga genau zu verstehen ist und welche Asanas du auch ohne einen Kurs zu buchen mit deinem Partner machen kannst.
Hier sind unsere Yoga Asana und Yoga Arten: Acro Yoga, Hatha Yoga, Partner Yoga, Chaturanga, Lotussitz, Yoga Baum, Vrksasana, Padmasana Yoga Fisch, Matsyasana, Yoga Krähe, Shavasana, Yoga Taube, Yoga Sonnengruß.
Partner Yoga – meditieren und Asanas mit Partner
Wie funktioniert Partneryoga?
In diesem dieser Yogaart werden normale Übungen aus dem traditionellen Yoga gemacht und zwar mit einem Freund oder Partner. Dabei kann eine Partnermeditation genauso Bestandteil einer Yogastunde sein wie traditionelle Yoga Übungen wie der Stuhl oder andere Übungen. Sinn von Partner Yoga ist, seine Verbindung zum Partner zu vertiefen und gegenseitige Achtung und einen vertrauensvollen Umgang zu schaffen. Als Paar zu meditieren, Sicherheit geben, führen und mit gegenseitiger Hilfe Asanas ausführen ist eine einmalige Erfahrung und kann wirksam sein um den Partner auf einer neuen Ebene zu erleben oder Anspannungen in der Beziehung aufzulösen. Doch in erster Linie soll Yoga zu zweit Spaß machen und Erlebnis für Paare oder Freunde sein. Ein Erfahrener leitet die Teilnehmer an und gibt die Anleitung dafür, wie die Asanas mit Partner eingenommen werden können.
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Ist Partner Yoga nur etwas für Liebespaare?
Partner Yoga ist keinesfalls nur für Liebespaare etwas. Auch Freunde oder Verwandte profitieren von den positiven Auswirkungen des Partneryoga. Egal ob du mit deinem Lebenspartner oder einem vertrauten Freund Partner Yoga testest, ihr werdet zusammen sehr viel Spaß haben und ein spannendes Erlebnis untereinander teilen, welches euer Verhältnis untereinander definitiv intensiver macht.
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Partneryoga – meditieren und Yoga Übungen
Partneryoga ist sehr abwechslungsreich. Es kann zu zweit meditiert werden, man kann sich gegenseitig dehnen und auch traditionelle Übungen wie eine Rückwärtsbeuge, der Baum oder der die Kerze können zusammen geübt werden. Berührungsängste solltet ihr dabei keine haben, da ihr euch natürlich an verschiedenen Stellen des Körpers anfassen werdet. Auch gemeinsames meditieren bei dem ihr ihr euch dabei ansieht oder eure Hand in die des Partners legt sind Bestandteil von Yoga zu zweit. Alle Übungen haben den Sinn, die Vertrauensbasis zu stärken und im Alltag anzuwenden. Es ist wichtig im Partner Yoga, die eigenen und die Grenzen des Gegenüber zu erkennen und ernst zu nehmen und sich gegenseitig gegenseitige Hilfeleistung zu geben, wenn es nötig ist.
Kann ich Partner Yoga zuhause machen?
Um in den Genuss von Partner Yoga zu kommen musst du nicht zwingend an einem Kurs teilnehmen. Du kannst dir auch entsprechende Übungen selbst aussuchen und diese mit einem guten Freund in den eigenen vier Wänden testen. Wichtig ist, dass die gewählten Methoden allen Teilnehmern Freude machen und ihr großzügig Platz zum bewegen habt. Unterhaltet euch über das spannende Erlebnis und die neue Erfahrung und passt eure Ideen nach euren Wünschen an.