Der Yoga Block oder Yogaklötze passen zum Yoga dazu wie eine Unterlage. Unwichtig ob du durch Yoga als Sport in deiner freien Zeit bessere Fitness erreichen möchtest und die Yogaklötze in einem Work-out einsetzt oder mit den Klötzen deine Yoga Pose korrekt ausführst – Yogablöcke sind ein tolles Yoga Hilfsmittel und gehören definitiv zur Yogapraxis dazu. Dennoch gilt es vor dem Kauf, einen Vergleich der Blöcke zu machen um den passenden Klotz für deinen Geschmack zu finden. Mit unseren Empfehlungen findest du auch ohne spezifisches Wissen den passenden Yoga Block für dein Yoga Work-out.
Hier sind unsere Yoga Artikel über Yoga und Meditation: Yoga Nidra, Kundalini Meditation.
Yogaklotz: Sinnvolles Yoga Hilfsmittel
Wozu dient ein Yogaklotz?
Ein Yogaklotz dient in erster Linie dazu, die Posen, in Sanskrit die Asanas, positiv für die Gesundheit zu üben. Der Yogablock unterstützt deinen Körper dabei, die passende Haltung des Körpers auszuführen wenn du vielleicht noch nicht biegsam genug bist oder (noch) nicht genügend Muskelkraft besitzt. Die Blöcke dienen als Verlängerung von Armen und Beinen bei Twists, Balanceübungen oder anderen stehenden Yoga Haltungen oder stellen eine gute Möglichkeit dar, um auf den Händen balancieren zu trainieren. Sie vermitteln dir Standhaftigkeit sowie ein sicheres Gefühl und machen es leichter, die Körperhaltung für den Körper korrekt und gleichermaßen mit positiver Wirkung auf die Gesundheit zu üben. Durch das Weglassen dieses Hilfsmittel gewöhnen man sich bedauerlicherweise häufig die falsche Körperhaltung in einer Übung an und können damit unserem Körper schaden. Das Hilfsmittel korrekt platziert unterstützt dir, deine Körperteile in die passende Stellung zu bekommen und so die Yoga Übung Stück für Stück anatomisch korrekt einzunehmen. Insbesondere im ursprünglichen Yoga, Yoga nach Iyengar und im Yogastil restorative Yoga werden die Yoga Blöcke auf jeden Fall verwendet.
Hier sind unsere Yoga Artikel über Yoga Zubehör: Meditationskissen, Yogakissen, Klangschale, Yoga Klotz, Yoga Block.
Auch für sitzende Haltungen sind Yogaklötze ein ergänzendes Yoga Prop. Durch das erhöhte Sitzen auf dem Yogaklotz fällt es angenehmer, den Rücken kerzengerade auszurichten und die Beine ohne Anspannung einzunehmen. Nicht nur aber besonders für Anfänger, die das gerade Verweilen im sitzen nicht gewohnt sind, sind Yoga Blöcke bestens dafür verwendbar, den richtigen Meditationssitz einzunehmen.
Was macht einen guten Block aus?
Hier sind unsere Yoga Asana und Yoga Arten: Acro Yoga, Hatha Yoga, Partner Yoga, Chaturanga, Lotussitz, Yoga Baum, Vrksasana, Padmasana Yoga Fisch, Matsyasana, Yoga Krähe, Shavasana, Yoga Taube, Yoga Sonnengruß.
Ein ordentlicher Yoga Block sollte stabil und qualitativ hochwertig sein. Am sinnvollsten erstehst du ein Set das aus zwei Yoga Blöcken besteht, sofern du Übungen üben wirst bei denen du beide Hände auf deine Blöcke stützen möchtest. Die Seiten der Yogaklötze müssen gerundet sein, damit sie sich gut einsetzen lassen. Die üblichen Yoga Klötze haben eine standardisierte Größe, welche sich ideal für das Üben von Yoga Übungen eignet. Benötigst du den Yoga Block für die Meditation, solltest du dir einen etwas größeren Yoga Block kaufen. Von Wichtigkeit ist auch das Material, da es über Schwere und Optik des Yoga Block bestimmt. Bunt, einfarbig, mit Gravur – lasse deinen eigenen Bedarf , wähle den Block, der zu dir passt.